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无聊的人类博客

——如果有一天你要孤独的度过下半生,你会选择在哪里居住呢?

 
 
 
 
 
 
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剑道学习日记——分馆练习基础(2011年12月24日)

2011-12-26 1:25:56 阅读12 评论0 262011/12 Dec26

平安夜还是去分馆练习,嗯,因为最近比较热血嘛。

今天也是基础练习,强度不大,但收获颇丰

总结如下:

1、攻め(せめ)

每次都要有改进的地方,虽然单调,但百学不厌。之前重心总是不自觉地倾在后脚,看上去前脚灵活了,但实际上感觉跃起的速度会变慢。

新学了两种攻め方法:

方法一:在一竹一刀距离,先进一步到近距离,剑在表位;然后再进一步向下绕到里位;再进一步向下绕回表位,再一下进步向下绕回里位,举剑同时伺机打击。

每一步都应该用腰去推,步伐不需要大,剑要贴着对方的剑绕,要流畅而快速,而且不一定绕那么多次,有机会就要打击。此方法需要双手很灵活才适合使用。

方法二,在一竹一刀距离,进一步到近距离,剑指对方咽喉,尽量抢中,如果对方也抢中,则剑尖施加压力压一下对方的剑;如是再前进一步,最后再前进举剑伺机打击。

该方法双手不是很灵活也适合,但同样不能过于呆板,有机会仍要坚决出击。

2、手の内(てのうち)

从学习剑道一开始就说手之内,但一直没上心去练习。这次终于认真练习了一下,师兄说,要像扭毛巾一样。打中的瞬间手腕要内扭,扭要超过四分之一圈,剑会自然弹起,不用担心死力,而且做好手之内,残心也容易有了。

但是…………回来查一下资料,又说扭毛巾是不正确的,日本原来的说法是扭茶道用的巾,茶道巾很软很轻,这种扭更多的是捏,所以打击时应该有内扭的感觉,但不用真的扭那么厉害,有那种感觉就可以

究竟应该如何呢?疑惑……

作者  | 2011-12-26 1:25:56 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

剑道学习日记——分馆练习基础(2011年12月11日)

2011-12-12 23:41:39 阅读12 评论0 122011/12 Dec12

真的进入冬天了,骨头也特别脆,总觉得周身骨痛。

下星期就是大中华杯了,虽然无我份也不能去现场观摩,但当然要支持师兄师姐们。嗯,下周六日都停课。

今天来的人很少,钟师兄进行指导。

主要总结如下:

关于せめ:

1、后脚跟不能提得太高,否则影响爆发力

2、要多练习,练得自然,这样才可以压制企图心。低段和高段的一个区别就是企图心很强,一动,高段就知道低段的要打哪里,就很容易应付了。

3、中段的手要稳而放松

关于正面劈

1、还是要多练习,练好了大肢的めん,其他的打法都容易上手

2、力量是通过丹田、腰、手、传递到剑尖

3、要有手持竹剑,把对方劈开的念头,不能指望轻轻的碰一下就过去的感觉。

钟师兄说得好,学剑道不是为了别人而学,学得好不好与任何人都无关。但无论我自己,还是师兄,当然都想大家一起进步吧。

PS:除了压制企图心,还要压制食欲,每次练习完就大吃一顿的话,只会越来越肥。

作者  | 2011-12-12 23:41:39 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

剑道学习日记——分馆练习基础(2011年12月3日)

2011-12-3 23:47:50 阅读6 评论0 32011/12 Dec3

进入冬天了吧,幸好天气不错,其实也不觉得冷。就是地铁的人太多,真的很不习惯。

今天到达分馆有点早,可以慢慢地穿好道服和护具。说起这个道服啊,真是冬冷夏热,绝对是锻炼意志的佳品。

这几次都是基础练习,训练强度不高,主要还是纠正动作

总结如下:

关于挥剑:

1、举剑变上段时,剑柄应该指向前脚大拇指,左右手拇指向上

2、挥出时腰挺直,双手平行伸出,双手把剑扣住,手之内啊

3、击中对方时的瞬间脚应该同时着地,或者稍迟一丁点着地,但不能击中前着地,否则会失去冲力

4、掠过后要保持残心,一再要注意啊

新学了払(はら)い面/こて:

1、不能太刻意去拨开对方的剑,要自然和一气呵成

2、払いこて时,せめ时去拨,但后脚先不跟上,拨完后跃前出击

2、要注意控制好距离

需要改进的地方

1、双臂还是不够放松,这时我现在遇到的瓶颈。解决方法就是多挥剑,每天1000,然后纠正,看什么需要改正,继续练

2、一些高级的技巧,先记下来参考,就是要用气势去控制对方,而不能被控制,先不需要假动作。

作者  | 2011-12-3 23:47:50 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

剑道学习日记——在佛山练习基础(2011年12月1日)

2011-12-1 10:13:01 阅读8 评论0 12011/12 Dec1

天气开始起风了,冬天又来了。好像有几个星期没来这边练习了,毕竟是天台花园,风吹得狂响。

一开始没带护具,感觉好轻啊,特别打切り返し的时候。

主要学了米字步和切步,步伐不需要大,但一定要灵活,而且一次到位,不过慢慢调整拖泥带水,多练习就能在实战中凭本能走出来

这次主要也是纠正课,主要总结如下:

关于中段:

1、剑尖不能过高,否则容易被对手把剑挑起,架构就乱了

2、右手不能太靠近剑锷,大概是右手食指稍能碰到的位置,这样挥剑才不会太僵硬,右手也不容易累

关于击面和こて

1、要抢中,通过抢中驾开对手的剑,而不要刻意去驾开

2、初学时多用大肢,以体会那种感觉

关于修炼:

1、掠过走4步要尽快小步原地转身,不要绕对手转,这样很消耗体力

2、无论打中还是被打中,都要向对手点头示意,这是礼仪

3、和对手稽古,要感谢对手给你练习的机会,不要一味想着快点打中对手,而应该借机把学过的东西通过实战正确施展出来

练习结束,风更猛了,还好回家吃了个美味的小葱马拉盏煮咖喱素菜面,舒服晒

作者  | 2011-12-1 10:13:01 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

剑道学习日记——在分馆练习基础(2011年11月27日)

2011-11-28 0:02:47 阅读9 评论0 282011/11 Nov28

这次钟师兄过来指导,主要内容是对我们的基本动作进行校正,一边看演示一边练习,所以并不算累,但忘记带2升水瓶,还是脱水严重。

把学到的东西总结一下:

关于击面:

1、击面也好,素振り也好,挥剑时手腕要放松,但同时也要握稳剑。说来很简单,做起来,特别多次挥剑,还是有点难以适应

2、步法非常重要,跃击不是真的跳起,而是利用腰力冲、跨出去

3、挥剑出去后,手不要举起,否则很容易被撞倒,而应该保持高度继续用腰力冲击。可通过切り返し击面后的体当たり练习,把对方冲出合适攻击的距离,然后才开始斜击面。

4、和对手练习击面掠过时,身子千万不要不要在对手侧面斜掠过,而应该直向前,要相信对手会闪开的,否则养成坏习惯,比赛就很难纠正了

关于击こて:

1、起剑时,要感觉气从丹田传到手,再传到剑尖

2、比较好的出击距离是一足一刀,这样的距离可以包容起剑和向前冲的时间

3、右手要保持柔软,不要紧张,手不用举太高

4、打击时手尽量直一点,不要弯曲

另外,还进行了冲击练习,就是一口气不停的打对方,对方不还击,只做出击某个部位的提示

作者  | 2011-11-28 0:02:47 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

剑道学习日记——在分馆练习(2011年11月19日)

2011-11-27 23:40:04 阅读7 评论0 272011/11 Nov27

第二次在分馆练习,几位师兄师姐去深圳比赛了。老实说,大家练习都有一点点松懈。

练习内容和上次基本一样,身体感觉比上次好,没那么累,或许是因为有点习惯了,或许是带了足够的水(2升放点盐的白开水),因为没有指导,这次的领悟不多,只有一条,再累也不要退缩。

不过,大家一起练习,总比两个人练习有趣,至少能有不同的对战感受,还能认识很多朋友,呵呵

作者  | 2011-11-27 23:40:04 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

终于到去分馆练习的日子,提前一晚,重新熟习如何穿戴道服和护具,整整齐齐收拾好所有装备,并做好出丑的觉悟。由于早午餐都没食,于是在KFC吃了个新奥尔良饭,导致比标准时间晚到了30秒(靠近市一宫体育馆时刚好听到报时),于是马上以最快的速度穿好装备,得益于昨晚的练习,很快就弄好,并加入练习。

观察环境,大概有10个人左右,分成两拨,刚学剑道的几个跟井上(いのうえ)老师练基本功,其中有个10岁出头的日本小MM,所以井上老师是普通话和日语双语教学。其余的(包括我)就跟陈健师兄一起进行各种练习。就是站成两排,一对一进行切返し、击面、击こて、击胴、稽古等等,每练习完一组就转位和下一位对着练。可惜我的体能还是差很远,35分钟后已经支持不住,需要下场休息。而且带的水不够,脱水很严重,下次至少要带2升的水。

一个小时的基本练习结束,休息15分钟,正准备自由稽古,键师兄请求井上老师教我们居合道,老师可是居合道5段啊。于是开始学习居合道,主要学了一本目和二本目。

一本目即前斩,大概如下:

保持正坐,左手拿刀,刀在刀鞘位拔刀单手横斩,右腿向前变弓步,左腿跪姿这时对手未绝气,接着双手向前劈,右脚带动身子前移半步右手拿刀做个类似敬礼的动作单手向前劈,做出甩血动作,同时站起来左脚向前,双脚并排,右脚向后刀入鞘,左脚弓步右脚跪下站起来,后退一两步回复开始姿势二本目主要是应对后方敌人,和一本目区域区域主要是先转身横斩。老师还演示了十本目(四方切),这个就只能先观摩,暂时学不来。

居合道学习结束后,开始自由稽古,打了几下,体力又不行了。本来想和老师稽古一下,怕太失礼,就不敢上前。错失机会,原来井上老师是要邀请才偶尔来指导一下的,唉。

作者  | 2011-11-7 1:19:08 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

剑道学习日记——攻め(2011-1-7)

2011-1-9 12:11:51 阅读38 评论0 92011/01 Jan9

这次天气更冷了。

这次练习进攻方式。

一开始练习滑步进逼两下再跨步挥剑,要求不喘气一直前行进攻,最后才大喊“面”,很累,需要耐力。

上次学了闪步左腹劈,但只是单人练习,这次就和光哥对练,要点有二:

对距离的把握,而且是前后上下左右的都要把握好

挥剑时手腕转动要干脆利落,利用左手后三指,右手后二指作支点转动

嗯,还练了面和手的连续打击,先是站立的,然后前后移动的,再配合切り返し练习,要点有二:

还是距离的把握,特别移动中转换打击位置,经常就打空了,看来要找方法多改进

还有力度的掌握,很微妙的感觉,要快而干脆。暂时觉得应该是挥剑时走前下拉的路线是最快最省力的

当然每次的摆振是必不可少的,练耐力和抵寒,呵呵。

作者  | 2011-1-9 12:11:51 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

不知不觉学剑道两个月了,这次上课趣事不少。

好消息是,已经找到正规的场地,是一个羽毛球场,正在重修,理论上1月20日能启用。

来到练习的那个空中花园,首先是冷啊,吹正西风,穿着羊绒毛衣也觉得冷。

光哥拿了整套护具过来,用拉杆箱放的,终于看到真实的护具,比我想象中更笨重一点,他说3月要去台湾参加比赛,好像不错的样子,以后有机会要多参加比赛啊,可以多点借口去旅行,呵呵。

一开始先学习闪步,重点是脚步要轻盈,既不能踏步移动,也不要拖泥带水,用腰力带动,如果中段移步的话剑要紧跟身体;手部主要是放松向上挥剑,把剑挥到向后垂下打到后背的程度,然后挥出成下段,指着对方膝盖,这样可以同时增强剑的路线感觉。

然后练习了几次切返,一个移动的朋友新来观摩,就住在我们场地的楼上。他貌似是去日本公干的时候,看到当地小朋友练习剑道,觉得很不错,就想学习。这次他入门了一下,然后说有空再来学,呵呵。

我一个人在旁练摆振,连练几次,每次30-50下,马上可以脱毛衣,只穿单衣都可以,哈哈。

那移动的朋友走了后,开始学习闪步左腹劈:向前一小步,再向闪右胯一部,劈对方右腹,然后向闪右掠过。注意点是:

劈中的时候,剑要和地面基本平行,可稍微向上,但绝不能向下,否则会瞥到手

动作要快要干脆,劈完后要拖剑快速掠过

掠过时脚步要干脆利落,不能拖步,左脚要注意绝不要外八字,这点很容易做不好

要保持残心,准快转身回复中段

最后光哥带上护手,和我练习こて(劈手),这

作者  | 2011-1-3 0:04:26 | 阅读(85) |评论(0) | 阅读全文>>

晚安,2010 - 人类的2010纪念册

2011-1-1 22:17:36 阅读38 评论0 12011/01 Jan1

作者  | 2011-1-1 22:17:36 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

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